Existe alguém mais em forma do que eu? Segundo pesquisa realizada pela
Universidade de Ontário, no Canadá, principiantes na malhação que se exercitaram
diante do espelho por 20 minutos se sentiram mais cansadas, tensas e desanimadas
do que as que praticaram atividades - pelo mesmo período - longe do seu
próprio reflexo. A explicação, de acordo com os estudiosos, é que o grupo
que malha vendo a própria imagem acaba ficando desanimado só de pensar
quanto tempo vai ser necessário "empregar" para ficar com a silhueta livre
de gordurinhas localizadas.
COM
QUE ROUPA EU VOU À AULA DE... |
 Ioga
Macacão comprido. Para ficar com liberdade de movimentos sem
se preocupar se as peças vão sair do lugar durante o treino.
 Musculação
Top com cava nadador e calça. É bom não ter nada que prenda
a musculatura peitoral e abdominal para não dificultar a execução
dos exercícios.
 Spinning
Regata e bermuda ciclista. Oferece boa compressão para as
pedaladas. Se as peças forem de tecido X-Power, melhor, já
que deixa a pele respirar e seca mais rápido.
 Esteira
Top com alças duplas e calça. A parte de cima dá sustentação
aos seios, e a de baixo traz maior conforto durante a caminhada
ou a corrida.
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