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Beleza
Como proteger o cabelo e a pele contra as agressões do cloro da piscina?

Clara de Souza, Vitória, ES

A substância utilizada para combater bactérias e microorganismos não causa danos algum à saúde. Mas resseca a pele e os cabelos, pois retira a camada natural de gordura que recobre esses tecidos. "Para evitar a desidratação, antes de entrar na água aplique um hidratante à base de silicone em todo o corpo e leave-in siliconado nos fios", aconselha Marcelo Ariel Schulman, farmacêutico e cosmetólogo, presidente da empresa de cosméticos Vitaderm (SP). Dessa forma, você evita a perda da oleosidade natural.

Blush em pó pede pincel com cerdas cortadas.

Como aplicar certo os diferentes tipos de blush?

Marianne Ventura, Uberlândia, MG

O maquiador Lu Ramos, da agência Molinos & Trein (SP), ensina:

Creme ou bastão - Passe apenas a ponta do dedo no produto e distribua-o dando leves batidinhas nas bochechas, até conseguir um tom uniforme e sem manchas.

Líquido - Pingue duas ou três gotinhas na face e espalhe dando toques com o dedo indicador.

Pó - Aplique com um pincel com cerdas cortadas na diagonal na linha que vai das têmporas ao canto dos lábios.

A depilação a laser realmente é definitiva?

Ana Clara Mendes, Campos do Jordão, SP

O Food and Drug Administration (FDA), órgão que controla os medicamentos nos Estados Unidos, classificou o método como permanente. "A técnica elimina cerca de 30% dos pêlos por sessão", explica o cirurgião plástico Charles Yamaguchi (SP). "Quem tem fios resistentes precisa de mais aplicações assim como mulheres que sofrem de distúrbios hormonais, pois os pêlos crescem muito", completa o médico. A manutenção é feita a cada seis meses até limpar toda a área.

Dieta e Saúde
Estou pensando em modificar meu cardápio e queria saber quais são as linhas do vegetarianismo.

Claudia Rodrigues, Valinhos, SP

Como o próprio nome diz, esse tipo de alimentação preza o consumo de vegetais (legumes, frutas e grãos). Dependendo da variação, é permitido ingerir outros produtos. Veja:

Ovolactovegetarianismo
Libera o consumo de: ovos e derivados do leite.

Lactovegetarianismol
Libera o consumo de: laticínios.

Pescatarianos
Libera o consumo de: peixes, ovos e derivados do leite.

Ovovegetarianismo
Libera o consumo de: ovos.

Veganismo
Libera o consumo de: tudo o que não tenha origem animal.

Cridivorismo
Libera o consumo de: alimentos que não sejam cozidos acima de 48ºC.

Sushi: cada unidade tem 30 calorias.

Sempre vou a restaurantes japonês e gostaria de conhecer as calorias de alguns pratos típicos à base de salmão.

Adriana Menezes, São Paulo, SP

Anote o valor energético por unidade:
Sashimi (fatia bem fininha do peixe cru) = 26 cal.
Sushi Hossomaki (enrolado de alga, arroz e salmão fresco) = 30 cal.
Temaki (cone de alga recheado com arroz, pepino e peixe) = 235 cal.

Em tempo: "A culinária asiática só vai ser uma boa pedida durante a dieta se você der preferência aos pratos que contêm pouco arroz e evitar as frituras, além de maneirar na quantidade de shoyu, pois esse tempero é rico em sal e aumenta a retenção de líquidos", aconselha a nutricionista Mônica Beyruti (SP).