POR ISABELA LEAL

Barriga de dar inveja

Abdômen sequinho: uma das vantagens da nova aula Power ABS.

Power ABS é o nome do mais novo treino elaborado pela Cia. Athletica, oferecido em todas as unidades da rede (São Paulo, Belém, Belo Horizonte, São José dos Campos, Campinas, Rio de Janeiro e Brasília). Trata-se de um programa desenvolvido para enrijecer os músculos da região do abdômen - e, conseqüentemente, trabalhar a postura. "O melhor é que, além dos efeitos estéticos, cada movimento preserva a coluna do aluno", explica Patrícia Lobato, consultora corporativa da academia. Confira as principais vantagens dessa modalidade sobre a prática tradicional:
 Pode ser feita todos os dias.
 Os exercícios são executados com a pessoa deitada, de bruços, sobre uma bola ou em quatro apoios - o que torna o treinamento mais dinâmico.
 Trabalha fibras musculares profundas que não são solicitadas em outras aulas nem no dia-a-dia.
 É realizada com poucas repetições, já que a contração é intensa e exige bastante esforço, queimando muitas calorias.
 Como melhora a postura, traz outros benefícios para o corpo, como a prevenção de problemas estomacais, intestinais e de articulações.

UM PROFESSOR SÓ PARA VOCÊ

Um novo conceito de academia foi criado em São Paulo e anda fazendo o maior sucesso. O First Personal Studio é um espaço de fitness que só oferece aulas individuais. "Hoje em dia, a maioria busca resultados rápidos e trabalho individualizado. Não tem sentido, por exemplo, quem quer queimar gordura treinar com uma pessoa que deseja ganhar massa muscular", esclarece Sami Safdié, um dos proprietários. E tamanha exclusividade não pesa tanto no bolso: a mensalidade custa R$ 230.