Relaaaxe!
Precisando recarregar as baterias? Nada melhor do que uma sessão de massagem para mandar o cansaço e a tensão embora. Selecionamos quatro terapias deliciosas para você experimentar e sair renovada de corpo e alma

SIMONE OTA E ANA FLÁVIA PINHEIRO

Uma sala escurinha, música rolando baixinho e um cheirinho gostoso no ar. Só de ler você já fechou os olhos e sentiu o corpo mais leve? Imagine-se, então, nesse cenário, entregue aos cuidados de um profissional que tira, literalmente, com as mãos o estresse, a ansiedade e a fadiga acumulados do dia-a-dia. Além de devolver a paz para o físico e para o espírito, as massagens levantam o astral, injetam disposição e até deixam a pele mais bonita. "Os benefícios são imediatos e duram cerca de uma semana. Mas geralmente são necessárias pelo menos quatro aplicações para que o organismo entre em equilíbrio e o bem-estar seja completo", afirma a massoterapeuta Marineusa Ramos Rocha, do Espaço AyurVida (SP). E então, que tal fazer a sua escolha e esquecer da vida - ainda que por uma ou duas horas?

shiatsu
O QUE É: técnica oriental que desbloqueia a musculatura, estimula a circulação e equilibra o fluxo de energia do corpo por meio da pressão de pontos estratégicos com os dedos, os cotovelos e a palma das mãos.
COMO É: primeiro, o profissional ouve as queixas da cliente. Em seguida, com a paciente deitada ou sentada, ele aperta com força (até o limite da dor) as regiões correspondentes aos focos de tensão, inclusive as mãos, os pés e a cabeça. "Os pontos pressionados são os mesmos na acupuntura, só que em vez de agulhas usamos o toque", explica a massoterapeuta Carolina Lisbão, do Costão do Santinho Resort & Spa, em Florianópolis (SC).
POR QUE RELAXA: a massagem desfaz os nódulos tensionados e libera endorfina, hormônio relacionado à sensação de bem-estar. "Na primeira sessão a pessoa já se sente mais relaxada e melhora o posicionamento da coluna", garante a fisioterapeuta Érica Yumi Teshirogi, da clínica Luiza Sato (SP).
DURAÇÃO: 1 hora.
PREÇO MÉDIO POR SESSÃO: R$ 100.

massagem relaxante
O QUE É: tratamento manual clássico que combina movimentos de amassamento e deslizamento, sempre de forma lenta e com ligeira pressão, e a aplicação de cremes ou óleos essenciais.
COMO É: "As manobras começam pelos pés e sobem pelas pernas, costas, braços e mãos até chegar na cabeça. Por último, são massageados a parte da frente das coxas, o abdômen, o colo, o pescoço e os ombros", descreve Marília Estelita, fisioterapeuta do Kabanah Spa (SP). Cosméticos à base de camomila, lavanda ou eucalipto incrementam a sessão.
POR QUE RELAXA: segundo a massoterapeuta Thábata Martins, da QVidas Espaço de Bem-Estar Holístico (SP), os movimentos descontraem a musculatura e reduzem a ansiedade logo na primeira aplicação.
DURAÇÃO: 1 hora.
PREÇO MÉDIO POR SESSÃO: R$ 76.