TURBINE A SUA ESTEIRA
Pode acreditar: dá para queimar mais calorias no aparelho sem precisar
malhar mais tempo. "O segredo está na inclinação", conta o preparador
físico Carlos Cintra (SP), que fez um plano esperto para você entrar em
forma rapidinho. Olha só:
Hidro + pilates
A idéia da Swimming Center (SP) foi juntar as duas práticas em uma aula
para estimular os músculos e desenvolver a consciência corporal. E nasceu
o swim pilates. Ótima pedida para quem curte atividades na água, mas não
quer saber de moleza, a novidade utiliza plataformas e a barra ao redor
da piscina para reproduzir os movimentos da técnica original de condicionamento
físico e mental. "A modalidade trabalha força e alongamento e deixa o
corpo tonificado e harmonioso" explica o professor Carlos Valongo. E como
o meio aquático permite mais repetições sem tanta exaustão, os resultados
aparecem logo.
 “Amo
a ioga pela sensação de equilíbrio, bem-estar e relaxamento que
me dá. Atualmente consigo ir a duas aulas por semana na Fórmula
(SP), mas se pudesse iria todos os dias.aior webmail do Brasil”
TANIA KHALIL, ATRIZ
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Natação com GRIFE
A
Companhia Athletica fechou uma parceria campeã: todas as unidades da academia
no Brasil já estão utilizando o método Gustavo Borges de ensino e aperfeiçoamento
de natação. "O programa facilita o planejamento das aulas e cria uma maneira
consistente de avaliar o aluno", diz Mônica Marques, diretora da rede.
Iniciantes, pessoas que já têm intimidade com a piscina e até quem compete
vão poder seguir os passos do medalhista olímpico e contar com o aval
dele próprio na preparação dos instrutores.
"Tudo
o que tive na vida veio da água. Montar essa metodologia é a chance
de colaborar com o desenvolvimento do esporte que fez de mim o
que eu sou."
GUSTAVO BORGES
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