Quem são as MAIORES VÍTIMAS dos problemas cardiovasculares?
Até alguns anos, os homens lideravam disparado o ranking como alvos preferenciais desses males. Hoje, o número de mulheres aumentou significativamente em conseqüência do estilo de vida. Leia-se estresse, sedentarismo, hipertensão arterial, aumento do colesterol e fumo.
Como EVITARque essas DOENÇAS apareçam?
O primeiro passo é consultar anualmente o cardiologista para verificar a sua saúde e, claro, adotar bons hábitos, como abandonar os vícios, praticar exercícios físicos, ter momentos de lazer e seguir uma dieta equilibrada.
A ALIMENTAÇÃO INFLUENCIA na saúde cardíaca?
Sim. Há certos alimentos compostos por substâncias e nutrientes que reduzem os níveis do mau colesterol (LDL) e evitam a sua oxidação. “O LDL penetra nas paredes dos vasos sanguíneos, onde é oxidado pelos radicais livres, acumulando-se em forma de placas de gordura que obstruem os vasos. Para evitar isso, entram em cena os nutrientes e compostos antioxidantes e hipocolesterolêmicos que ajudam a recuperar o equilíbrio”, explica a nutricionista da Soyos, Adriana Alvarenga (SP).
PÁGINAS :: 1 | 2 | 3 | Próxima >>