Mesmo que você fuja da sala logo que soa o apito para começar o jogo,
duas coisas você já deve ter percebido: 1) não existe jogador de futebol
gordo; 2) de tão durinhas, nenhuma parte do corpo deles se mexe mesmo
quando estão correndo enlouquecidos atrás da bola. Hummm, dá até uma pontinha
de inveja, não é mesmo?
Cá entre nós, o que deixa os meninos com um corpão de babar não é a partida
de futebol, mas o treino físico. Esse preparo, apesar de envolver atividade
aeróbica e musculação, é muito mais potente do que aquele que a gente
faz na academia por ser realizado em forma de circuito, que inclui corrida
em ziguezague, saltos, abdominais, flexão de braços, polichinelos e alguns
movimentos com a bola. Tudo isso em ritmo acelerado e sem pausas de descanso
para o coração atingir a freqüência cardíaca máxima.
Com base nesse plano, a academia Bio Ritmo (SP) criou a aula FuteBio,
aqui adaptada com exclusividade para a Corpo a Corpo. "A vantagem
do programa é que a mulher não precisa bater um bolão, pois o treino não
é feito com a bola no pé nem exige a coordenação de chute", explica o
professor de ginástica Rodrigo Silva. E aí, pronta para marcar um golaço
em favor do seu corpo?
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