Menino não entra!
Cinco bons motivos para se matricular em uma academia específica para mulheres:
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Os equipamentos se adaptam às curvas femininas e não há necessidade de ficar trocando os pinos ou anilhas. Ajustes no tamanho do banco, por exemplo, também são mínimos. |
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O circuito de musculação inteligente vai direto ao ponto, exercitando principalmente as partes que todas nós queremos ver durinhas: bumbum, coxas e barriga. |
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Há atendimento personalizado o tempo todo de uma professora que confere se você está fazendo tudo direitinho como manda o figurino. |
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Ninguém se sente intimidada por olhares masculinos ou recriminadores das “saradas”, pois o clima é de cumplicidade e união. |
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Sem perder tempo, você malha apenas meia hora e trabalha os cinco componentes de uma série de exercícios considerada completa: aquecimento, aeróbica, fortalecimento muscular, resfriamento e alongamento. |
BOAS OPÇÕES DE CLUBES DA LULUZINHA:
• ANIMA WOMEN FITNESS CENTER: WWW.ANIMAFITNESS.COM.BR
• CURVES: WWW.CURVES.COM.BR
• CONTOURS EXPRESS: WWW.CONTOURSEXPRESS.COM.BR
O máximo essa comparação, não? Ela tem a ver com gasto energético, pois o equipamento da Technogym torra 600 calorias em 30 minutos, enquanto o cooper detona 550 por hora. Tudo porque cada movimento feito na máquina trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, como bumbum, coxas, panturrilhas e abdômen. "Com isso, há uma altíssima exigência cardiovascular e os resultados aparecem mais rápido", conta Silvia Garcia, responsável técnica da unidade Morumbi da Academia Bio Ritmo (SP).
Pedalada personalizada
Bike.Comp., a nova aula da Competition (SP), é dividida em treinos para atender as mais diferentes necessidades das alunas. Confira qual é a sua e como é a malhação:
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