Toques para ficar enxuta e saudável.

POR ISABELA LEAL

Quer? Toma!

A Kibon acaba de lançar o sorvete de chocolate light com 40 calorias por bola (o tradicional reúne 108 cal.), que será comercializado apenas em padarias, lanchonetes e sorveterias. Se não quiser experimentar a delícia em sua forma clássica, a dica é pedir um milk-shake preparado com ele e leite desnatado, que contém 269 cal. contra 541 da versão feita com o sorvete normal.

coma isso...
1 col. (sopa) de azeite

... ou tudo isso!!!
Salada com 10 folhas de alface americana, 7 folhas de rúcula, 1 col. (sopa) de manga, 2 col. (sopa) de cenoura ralada, 1/2 tomate, 2 col. (sopa) de abobrinha cozida temperada com sal e limão

ambos têm 118 calorias!!

"Existe uma forte relação entre alimento, emoção e cabeça. Para realizar uma dieta bem-sucedida a mente tem que estar equilibrada e, principalmente, ser esse o seu desejo. A partir do momento que você resolve emagrecer "para si mesma" e não "para alguém" a vitória é garantida"
AMÉLIA DUARTE, NUTRICIONISTA (BA)

Prateleira magra

1. Água mineral São Lourenço, Nestlé Waters Brasil, R$ 1. A novidade são os tamanhos: 300 ml em vidro retornável e garrafas pet de 500 e 1.250 ml. 2. Minipastilhas Trident, Adams, R$ 1,50. Com adoçante, os sabores canela e menta tem 1/2 cal. por unidade. 3. Frutê, Qualimax, R$ 0,65. Um copo (200 ml) do suco possui apenas 5 cal. 4. Guaraná Kuat Zero, R$ 1. Totalmente sem açúcar, a lata (350 ml) não traz nenhuma caloria. 5. Kellogg's Kellness Light, R$ 1,10. A inovação é o sabor: morango com iogurte. Soma 88 cal. 6. Magic Toast Light, Marilan, R$ 1,70. Sete unidades da torrada reúnem 90 cal. 7. Erdinger, Bier&Wein, R$ 6,50. Sem álcool, a cerveja contém 125 cal. por 500 ml.