Investimento certo
Para que você não desperdice tempo nem dinheiro, a nutricionista Cibele Crispim, da RG Nutri Consultoria Nutricional, e a personal diet Cristiane Ruiz Durante, ambas de São Paulo, indicam os alimentos que devem ser consumidos nas fases de tratamento contra os indesejáveis furinhos e manutenção e os que devem ser riscados da lista do supermercado:
• Sinal verde – Frutas, verduras e legumes crus, carnes magras, aveia, linhaça, iogurtes e queijos com baixo teor de lactose, sucos naturais sem açúcar e água.
• Sinal amarelo – Consuma com moderação pão, arroz, bolacha e macarrão integrais, cereais matinais não açucarados e batata.
• Sinal vermelho – Doces, bebidas alcóolicas, queijos amarelos, refrigerantes, pizza, alimentos enlatados.
Feitos sob medida
A pedido de CORPO A CORPO, a dermatologista Carolina Ferolla formulou dois cremes que ajudam a detonar a celulite. “Ambos melhoram a circulação local e combatem o excesso de gordura da região. Para isso, você deve escolher um ou outro e aplicar sempre com movimentos circulares, duas vezes ao dia”, ensina a expert. Vale lembrar que as fórmulas não devem ser usadas por quem tem alergia a alguma das substâncias citadas:
1 ) Creme de massagem com algas marinhas: Cafeína (3%) + Ioimbina (1%) + Nicotinato metila (0,1%)
2) Creme termoredutor: Regu-Slim (2%) + Nicotinato metila (0,1%) + Centella asiática (2%) + Extrato de gingko biloba (1%)