Dores nas costas e tensões musculares que resultam em noites maldormidas, estresse e mau humor. Dizem que quem nunca passou por isso ainda chega lá. “Em algum momento da vida, todos terão dor na coluna por lesão ou má postura.”, alerta Oldack Borges de Barros (SP), presidente da Sociedade Brasileira de Reeducação Postural Global (RPG). Os hábitos modernos, que incluem horas diante do computador ou da televisão, aliados a pouca ou nenhuma atividade física, são os principais vilões desses males. E as conseqüências desastrosas de tanto descuido com o corpo estão na mira dessa técnica, que nasceu há pouco mais de 20 anos.

PARA COLOCAR TUDO NO EIXO

De torcicolo à hérnia de disco, de asma à enxaqueca. Tudo é da competência da RPG, uma prática que entende o organismo como um quebra-cabeças: se uma peça está fora do lugar, o conjunto todo se desequilibra. Isso porque a terapia considera que os músculos são interligados e um tormento localizado vai, aos poucos, se propagando da cabeça aos pés. “A pessoa pode sentir dores na batata da perna e descobrir que o problema começa na nuca”, explica. Baseada em seis posturas, nas quais o corpo é colocado em estiramento máximo, tem o objetivo de encontrar o encaixe perfeito. A prática aposta na sustentação dos movimentos mais que na repetição. Mesmo assim, não deixa de ser um exercício e tanto, capaz de remodelar a silhueta a partir do alinhamento da coluna.

CORTANDO O MAL PELA RAIZ

Confundir RPG com fisioterapia tem razão de ser. O método foi inventado nos anos 80, na frança, por Philipe Souchard, um fisioterapeuta avesso ao modo convencional de tratar a dor. Para ele, não bastava voltar a atenção para uma queixa localizada ou aguda, mas cuidar do paciente de forma integral, buscando a raiz do problema. “Na maioria dos casos, a enfermidade não está onde o incômodo se manifesta.”, diz Oldack. “Quando torcemos o tornozelo, por exemplo, enrijecemos a musculatura e transferimos o apoio para a outra perna, a fim de não sentirmos desconforto. Daí mancamos e criamos reflexos da lesão.” O princípio da RPG é, além de corrigir o erro postural, despertar a pessoa para a consciência do próprio corpo. Assim, antes de prescrever o tratamento, o fisioterapeuta levanta um histórico, buscando no passado fatos que tenham a ver com a reclamação do paciente. Uma consulta dura cerca de uma hora e são realizadas duas ou três posições apenas. O tratamento pode levar de 10 a 20 sessões, dependendo da gravidade do caso. “Às vezes, uma só já basta. Porém, o ideal é continuar a reeducação com uma rotina de posturas em casa”, completa.

ALTERNATIVA ESTÉTICA

Apesar da queima calórica por conta do trabalho muscular, não dá para falar que a RPG emagrece. “Mas, ao corrigir a postura, algumas gorduras são reposicionadas e a pessoa parece mais esbelta.”, revela a especialista Marisa Weingrill (SP). A diferença é visível na região da barriga e da cintura, já que as costas arcadas fazem aumentar o volume abdominal. Em certos casos, dá até para ganhar alguns centímetros na altura!