Garota dourada
Antes de correr para o sol siga nossas regras de ouro para conquistar um bronzeado lindo, saudável e invejável... De parar a praia

TALITA PAREJA. FOTO: FELIPE LESSA

Um mês antes de curtir o sol

1. troque a pele
Invista numa sessão de exfoliação caseira usando sabonete líquido com grânulos finos. “Aplique no corpo todo, com movimentos circulares, para garantir uma superfície renovada e mais uniforme”, ensina a dermatologista Luciana Lourenço (SP). O ritual pode ser repetido a cada 15 dias, mas para uma manutenção periódica, utilize três vezes por semana uma bucha vegetal durante o banho. Se quiser um resultado mais potente, aposte num peeling de ácido, orientado por especialista. “A técnica elimina manchas, pêlos encravados e pequenas cicatrizes”, diz a dermatologista Ana Lúcia Récio (SP).

2. hidratante-pra-que-te-quero!
“Depois da exfoliação, use e abuse de cremes à base de uréia, que retêm água nas camadas mais profundas e refinam a pele para que o bronzeado fique por igual”, detalha a dermatologista Lígia Kogos (SP). O produto deve ser usado diariamente até a noite anterior ao banho de sol e, inclusive, no período pós-sol. “O creme ajuda a manter a pele hidratada e bronzeada por mais tempo”, afirma a profissional. “No rosto, a melhor pedida são os hidratantes com vitamina C que possuem ação anti-radical livre, prevenindo contra os danos solares”, complementa a médica.

3. bronzeada sem sol
Para não chegar à praia muito branquela, vá de autobronzeador. “Use-o até atingir a cor desejada”, ensina Luciana Lourenço. A partir daí, a manutenção pode ser feita a cada dois dias. E fique tranqüila porque o produto não prejudica o bronzeamento natural. “Em alguns casos até ajuda a refletir um pouco a luz, além de esconder as estrias e um pouco da celulite”, orienta Lígia Kogos. Outra maneira de ficar com a cor do pecado antes do tempo, é apostar em um bronzeamento a jato (com tinta especial que colore a superfície da pele) 10 dias antes de tomar sol.

4. só dá laranja
Neste momento você também já pode iniciar uma dieta rica em alimentos que sejam fonte de betacaroteno, mas sem excesso... “O nutriente forma a vitamina A no organismo e reforça a coloração do bronze”, garante a nutricionista Marina da Foz, do Amarynthe Spa (SP). Os itens com betacaroteno geralmente são alaranjados, como mamão, cenoura, manga, acerola e damasco. “Doce diet de abóbora, feito com abóbora cozida e adoçante próprio para ir ao forno, também é uma ótima pedida. Além de morenar a pele mata a vontade de açúcar sem interferir na forma”, complementa a doutora Lígia.

Prepare-se para curtir o sol

Confira algumas sugestões de produtos que devem ser usados durante o seu ritual de cuidados:

HIDRATANTE FACIAL 1. Visage Age Reverse, Nivea, R$ 39. Com vitamina C, ativa o processo de renovação celular. 2. Active C, La Roche Posay, R$ 105. Com água termal, esse anti-rugas tem ação antioxidante. 3. Improve Serum, Dermage, R$ 96. Fórmula ultraconcentrada em vitamina C. HIDRATANTE CORPORAL 4. Lipidiose 1, Vichy, R$ 91. Alivia as sensações de ressecamento. 5. Polpa para o Corpo pele Seca Ekos Castanha, Natura, R$ 33. Rica em ativos umectantes, como o óleo de castanha. 6. Isolift Corps, Uriage, R$ 136. À base de retinol, previne o ressecamento e tem ação fimadora. EXFOLIANTE 7. Compose Sugar Polish For Body, Dermage, R$ 68. Enriquecido com açúcar mascavo, extrato de figo, óleos especiais e vitamina E. 8. Exfoliante para Massagem Corporal, Bath Care Nivea, R$ 14. Remove as células mortas e hidrata a pele graças às pérolas azuis de vitamina E. 9. Gel Esfoliante Corporal, Dermatus, R$ 32. Com sementes de damasco e mel, proporciona suave abrasão. AUTOBRONZEADOR 10. Brilliant Bronze Quick Self-Tanning Gel, Shiseido, R$ 155. Mantém a cor bronzeada por até duas semanas. 11. Toalitas Autobronzeadora, Germaine de Capuccini, R$ 9. Proporciona uma pigmentação uniforme. 12. Flash Bronzer Airbrush, Lancôme, R$ 158. O spray libera um jato leve de micro partículas bronzeadoras. SUPLEMENTO VITAMÍNICO * 13. Beta-Bronze, Herbarium, R$ 20. À base de beta-caroteno, torna a pele mais resistente quando exposta ao sol. 14. Imedeen Tan Optimizer, Ferrosan, R$ 104. Combina carotenóides, licopeno e vitaminas E e C. Prepara a pele para um bronzeado uniforme e duradouro. 15. Accuvit, Aché, R$ 46. Traz na fórmula ácido ascórbico, vitamina E e betacaroteno, que evitam a formação de radicais livres.