Giro na Academia
O que está acontecendo por aí...

POR DANIELA SALÚ


Regras de etiqueta

Na ânsia de ficar em forma, muitas vezes não percebemos que alguns de nossos hábitos podem incomodar o vizinho de esteira. Veja as dicas para melhorar a convivência na academia:

Ataque ao olfato Mesmo o perfume mais gostoso se torna desagradável quando estamos em pleno suadouro, pois com o aquecimento do corpo o aroma fica mais forte. Se a idéia é disfarçar o mau cheiro, o melhor é procurar um dermatologista para descobrir a causa do suor.
Monopólio Bater um papinho sentado em um dos aparelhos na sala de musculação pode atrasar a vida de quem está na espera para completar o treino, assim como negar-se a fazer revezamento. Se você gosta de exclusividade, prefira os horários de menor movimento ou contrate um personal trainer.
Camarim No horário de pico, cada centímetro nos bancos do vestiário vale ouro. Evite espalhar todos os cremes e as roupas que estão na sua mochila como se estivesse no banheiro de casa.
Não tô nem aí Após usar um determinado aparelho, não custa nada dar uma secada nele para enxugar a transpiração. Muitas academias até deixam um paninho com um spray por perto para esse fim. Outra mancada é esquecer aquelas anilhas imensas no aparelho após terminar o exercício, passando a tarefa para o próximo coitado que estiver esperando para usar.

Está na moda freqüentar academia com atendimento exclusivo de personal trainer. Na recém-inaugurada Ideale, as mensalidades a partir de R$ 680 incluem estacionamento, avaliação física, alimentação, matrícula, toalha de banho e sabonete
FONTE: ALEXANDRE MOTA, PROPRIETÁRIO DA IDEALE

Lisa e malhada

Se você foge da ginástica depois de fazer escova, pode ir esquecendo esse medo de encrespar. O cabeleireiro Murilo de Souza (SP) dá as dicas para seus fios continuarem impecáveis e seu corpo em forma:
Como conciliar academia e cabelo escovado?
Murilo É possível malhar sem detonar a escova nas atividades que provocam menos suor, como pilates, alongamento e musculação.

O xampu seco é uma boa alternativa para usar após a ginástica?
Murilo Só vale a pena se você não transpirou muito, caso contrário, só uma ducha recupera o balanço das mechas.

É legal passar o secador no cabelo depois do treino para reforçar a escova? E chapinha?
Murilo É válido, pois sempre há um retorno do brilho. A chapinha é indicada também, principalmente nas camadas superiores.

Quais produtos podem ser usados para manter a escova?
Murilo Sugiro o Straight Works, Paul Mitchell (R$ 69), que protege da umidade, o Smoother Straightening Balm, L'Anza (R$ 54), para evitar a oleosidade, e o Straight 5, Redken (R$ 50), que prolonga o liso.

Consultoria da nota Regras de etiqueta: Eduardo Motomura, professor da Bio Ritmo (SP) FOTOS: SÍMBOLO IMAGENS E DIVULGAÇÃO


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