Blitz corpo a corpo
  Moda fitness sem erro
Quem não quer malhar com um visual transado? O problema é quando a roupa ou o acessório são só bonitinhos, mas nada adequados. Para tirar a dúvida da publicitária Luciana Mesquita, 27 anos, fomos com ela às compras. Veja a performance da moça

POR MÁRCIA DI DOMENICO
FOTOS: CARLOS BESSA

A professora Thaiz (à direita) mostra para Luciana os bonés de tecido com FPS, que são os ideais

Luciana faz musculação, corre ao ar livre e confessa que, se for para suar, melhor fazê-lo com estilo. "Para mim, conforto e visual têm igual importância quando me visto para malhar", diz. Ela garante que é curiosa quanto às tecnologias aplicadas às roupas e tênis para ginástica e se preocupa, sim, em adequar o vestuário à pratica esportiva. Por isso, pedimos à professora de musculação da Fórmula Academia (SP) e socorrista da Corpore (Corredores Paulistas Reunidos) Thaiz Joly, que avaliasse as escolhas de Luciana. "Há itens pensados para o praticante render mais em todas as modalidades, mas muitas vezes são bem caros e não fazem diferença para quem não é atleta profissional", destaca. "De qualquer maneira, hoje em dia tecnologia e moda andam tão juntas que não tem desculpa para errar na escolha de peças boas e bonitas para malhar", completa. Confira as dicas da expert e veja se está na hora de repaginar o seu guarda-roupa de fitness.

Top
Para quem corre, como Luciana, os melhores são os com recorte nadador ou cruzado nas costas, com alças grossas e faixa de elástico larga sob o busto.

Tênis
Um deslize de Luciana é não saber ainda qual é o seu tipo de pisada, uma vez que usar um calçado impróprio pode machucar o pé e lesionar joelhos, quadris e coluna. Diante de dezenas de opções, ela se deixou levar pela aparência e, por sorte, se deu bem: elegeu um modelo que serve tanto para musculação quanto para corrida e se adapta a todos os tipos de pé e pisada.

Shorts
Para correr, quanto mais leve e solto, melhor. Alguns estilos contam com um forro de tecido que permite a ventilação. "Assim, evita-se a transpiração excessiva e proliferação de fungos e micoses, tão comuns em quem fica muito tempo com a roupa suada", alerta a professora.

Legging
"O ideal é preferir tecidos leves e checar se as costuras e os elásticos podem incomodar ou apertar a cintura e a pernas prejudicando a circulação sanguínea", sugere Thaiz.

Luvas
Indispensáveis para quem puxa ferro e não quer ficar com as mãos cheias de calos. Há modelos em neoprene, mais grossos, que tiram um pouco da sensibilidade para agarrar os equipamentos e impedem a respiração da pele; ou em tecido de secagem rápida, semelhante às luvas para ciclismo.

Meias
Precisam ser de algodão (nunca sintéticas), para absorver o suor e manter os pés secos e livres de micoses, chulé, bolhas e calos.

Boné
Além de proteger o rosto contra o sol, segura o cabelo num rabo-de-cavalo. Os modelos em material com FPS, que dissipa o calor e favorece a evaporação do suor, são melhores que os de algodão, que ficam úmidos.