Truques e tendências que fazem sua cabeça.
  Dieta capilar

POR SHÂMIA SALEM

Uma alimentação balanceada não garante só um corpinho bonito, mas também cabelos saudáveis, fortes e brilhantes.

“Para isso, é preciso consumir proteínas e ferro encontrados no peixe e nas aves. Embora a carne vermelha também seja uma ótima fonte desses nutrientes, é bom evitá-la devido a sua grande quantidade de colesterol”, avisa o dermatologista Arthur Tykocinski (SP), especialista em restauração capilar. Mas se você...

é vegetariana a melhor pedida é a soja, seja ela em grão, queijo (tofu) ou leite. Além disso, consuma frutas e legumes, que contêm bastante vitaminas.

faz dieta e/ou pratica muito esporte a dica é fazer uma suplementação protéica de alto valor biológico, como aminoácidos do soro de leite (eles são vendidos sob a classificação whey protein).

vive na correria e nem sempre consegue comer direitinho os suplementos e complexos multivitamínicos podem colaborar. Mas nada de correr para a farmácia e comprar tudo o que tiver à frente. Consulte um médico para saber exatamente do que você precisa.

Intercale o uso da tintura permanente com o do tonalizante, que é livre de oxidante e, por isso, não agride tanto as mechas
FONTE: MARCELO ARIEL SCHULMAN, FARMACÊUTICO DA VITADERM (SP)

o segredo do brilho delas
Cabelo de celebridade sofre: são várias escovas num mesmo dia para que na novela o visual fique perfeito, é mudança de cor e alongamento para o personagem... Por tudo isso é que as atrizes vivem nos salões. Olha o que elas fazem para recuperar a saúde dos fios:

NÍVEA STELMANN Termoqueratinização é sua paixão. “À base de queratina, reconstrói a fibra capilar, eliminando os arrepiados e o toque áspero”, fala Rudi Werner, do Werner (RJ).
CAMILA PITANGA Faz escova nutritiva de chocolate e avelã. “Livre de química, a técnica confere nutrição e leveza’’, conta o cabeleireiro Jorge Zambotti, do Diva (SP).
DEBORAH SECCO Lava a cabeça com ducha de vitamina C e quitosana. “Os ativos retiram 100% do cloro da água, evitando o ressecamento”, diz Heloísa Rocha, da BarraClin (RJ).