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O que está acontecendo por aí...
POR SHÂMIA SALEM
Qual é a sua piscina?
Virou moda as academias fazerem propaganda da forma que tratam a água nas aulas de natação. E é bom mesmo ter essa informação porque ela tem efeitos diretos na sua beleza e saúde. O diretor técnico do Projeto Academia (SP), André Passoni, explica por quê:
TIPO DE TRATAMENTO |
Salinização |
Ozônio ou O3 |
Cloro |
DO QUE SE TRATA |
Utiliza o cloreto de sódio para liberar o cloro natural da água. |
Conhecido como oxigênio ativo, é um poderoso agente bactericida, fungicida e algicida. |
Resseca a pele, deixa os cabelos loiros esverdeados e pode provocar ardência ou irritação nos olhos e ouvidos. |
CAIA DENTRO PORQUE |
Trata de modo natural a água e, por isso, não agride o cabelo e a pele nem provoca ardência nos olhos e nariz ou infl amação nos ouvidos. |
É tido como o método mais seguro de tratamento. |
Custa mais barato do que todas as demais técnicas. |
PULE FORA, AFINAL |
Sozinho ele não produz uma ação bactericida eficiente. Para isso, precisa ser complementado com ozônio. |
Tem alto custo, pois exige a instalação de um equipamento específico bastante caro. |
Resseca a pele, deixa os cabelos loiros esverdeados e pode provocar ardência ou irritação nos olhos e ouvidos. |
Dança das popstars
Alguns dos movimentos mais eletrizantes e sensuais de Shakira, Madonna e Britney Spears foram aprendidos com Jamie King. O coreógrafo norte-americano veio ao Brasil apresentar a nova aula de dança Rockstar Workout Dancehall criada pela Nike para divulgar sua coleção Body by Dance de roupas e acessórios. Inspirada nos ritmos caribenhos, a aula melhora a coordenação, resistência, fl exibilidade e força.
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| As atrizes Daniela Suzuki e Gisele Itié mostram os passos da Rockstar Workout Dancehall e vestem a nova coleção da Nike: calça cargo (larguinha para não comprometer os movimentos), regata (com amarração nas laterais, valoriza a cintura) e hoody (tem certa transparência e personaliza o estilo). |
MALHAÇÃO EXPRESS
Os treinos de meia hora, pelo menos 3 vezes por semana, viraram febre de norte a sul do país. E, cá entre nós, essa oferta é bastante tentadora, mas... será que funciona de verdade e garante um bom efeito também a longo prazo? Ouvimos dois experts no assunto, que disseram:
 SIM, É TUDO DE BOM!!!
"Atendemos todas as necessidades corporais: do fortalecimento muscular ao condicionamento físico e a perda de peso, pois nosso circuito foi criado para que a aluna mantenha, nos 30 minutos de exercício, a freqüência cardíaca ideal para entrar na etapa de queima de gordura."
Cíntia Salton, gerente de suporte aos franqueados da Citrus Gym (SP)
NÃO, NÃO É TÃO BOM ASSIM...
"Acho que vale a pena para quem não tem tempo, mas quer se mexer. Porém, é pouco para aquelas que querem algo mais eficiente a curto prazo e que se prolongue por muitos anos. Não existe milagre, tem que suar, tem que malhar! Para ter um efeito a nível cardiorespiratório e que solicite do metabolismo aeróbio, responsável pela queima de gordura, o mínimo de tempo de ginástica realizada continuamente é de 45 minutos, sendo que o ideal seria 1 hora."
Wanderlei de Oliveira, treinador da assessoria esportiva Run For Life (SP) |
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