Angélica, a mulher do ano
Ela é a prova de que felicidade resulta em beleza. Em 33 anos de vida, nunca esteve tão linda, iluminada e cheia de energia. Saiba por quê

FOTOS: DANILO BORGES

Altura: 1,65 m Peso: 52 kg Busto: 85 cm Cintura: 70 cm Quadris: 90 cm

Impossível ignorar. No momento, a apresentadora dos programas Vídeo Game e Estrelas, da TV Globo, é uma das mulheres mais bonitas e radiantes do meio artístico. Sua beleza espontânea e seu carisma roubam a cena, literalmente. Não é para menos... Nos últimos tempos sua vida mudou completamente e foi invadida por uma avalanche de alegrias que alcançou com determinação e doçura: a menina se transformou em mulher, entrou na casa dos 30 anos, encontrou o amor de sua vida e realizou o sonho de ser mãe. Todos esses fatos jamais passariam impunes para uma pessoa sensível e que sabe o que quer. “Estou plena”, resume Angélica, sobre o seu momento atual. E essa plenitude se reflete na sua beleza natural, evidenciada por seu equilíbrio emocional, uma alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e uma boa dose de felicidade. A Organização Mundial de Saúde (OMS) diria que ela não precisa de mais nada... Aprenda com a estrela os princípios de disciplina e autocontrole para não exagerar à mesa, manter-se firme na malhação e cuidar da pele, rosto e cabelos diariamente. É assim que Angélica garante esse corpo de dar inveja, a cabeleira bonita e saudável e a pele radiante, sem um sinalzinho sequer. Ela mesma conta os detalhes de sua rotina a seguir...

dieta natural
Tenho em mente que o equilíbrio é a chave do sucesso
Minha alimentação é super saudável, faço questão disso em todas as minhas escolhas. Sendo assim, priorizo fibras, vitaminas, alimentos integrais. Assim me permito alguns prazeres sem culpa, como saborear uma boa sobremesa, principalmente as que mais gosto, como sorvetes, por exemplo. Sou contra radicalismos e excessos de privações, acho que só pioram as coisas.

Essa disciplina sempre fez parte da minha rotina
Mesmo antes de engravidar já prezava o bom senso para me alimentar, privilegiando verduras, legumes, cereais e frutas. Mas devo fazer uma confissão: depois que me tornei mãe, deixei de lado qualquer camisa-de-força, fiquei serena, me sentindo mais segura e confiante de um modo geral, e isso aumentou minha liberdade à mesa, portanto não me torturo nesse sentido.

Não tenho truques mirabolantes, pelo contrário
Como já disse, sou contra atitudes radicais. Prefiro fazer pequenas refeições ao longo do dia, sem exagerar em nenhuma delas. Ficar muitas horas sem comer, em vez de ajudar, só atrapalha, porque a tendência é querer comer tudo de uma vez. Dessa forma, consigo manter meu metabolismo sempre ativo (o que ajuda a queimar calorias) e com um espaço para um docinho, sorvete, uma taça de vinho...