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| Aos 20 anos Grazi descobriu que não pode mais excluir o filtro solar de sua rotina diária |
20 anos, prevenção é tudo
grazi massafera, 24 , atriz
Grazi já não usa mais tanto make como na adolescência. “Agora é só corretivo, rímel e gloss, o mínimo para me deixar bonita e clean.” Os cuidados com a pele também mudaram: hoje ela lava o rosto duas vezes por dia, passa hidratante e, o mais importante, aplica protetor FPS 15 para evitar manchas e envelhecimento precoce. No corpo, usa hidratante e filtro FPS 4 na praia. Tudo certo? “O FPS corporal deveria ser mais alto, 15 é o ideal”, diz a dermatologista Glícia Rodante (SP).
dieta
Preocupada em manter a forma, a atriz não se farta mais à mesa. “Como de tudo um pouco, evito gordura e deixo os doces para o fim de semana.” O endocrinologista e nutrólogo Juliano Pereira (MG) apóia, mas pede à bela que use mais gorduras boas, como azeite de oliva.
fitness
Mesmo avessa à malhação, a loira tem se obrigado a treinar de 3 a 4 vezes por semana. “Considerando que ela tenha uma boa condição física, o correto seria trabalhar força, flexibilidade e a parte aeróbica. E seria bom fazer tudo isso sempre que ela estiver na academia”, recomenda o personal trainer Victor Neto, da Fórmula (SP).
se você também está na faixa dos 20...
• Limpe o rosto com produtos para o seu tipo de pele.
• Faça exfoliação corporal e facial uma vez por semana para eliminar células mortas.
• Invista na drenagem linfática a cada 7 dias para prevenir ou amenizar a celulite.
• Aplique protetor solar diariamente. Na dúvida do que comprar, veja as nossas sugestões aí ao lado:
1. Golden Plus Protetor Solar FPS 15, O Boticário, R$ 24
2. Loção Solar Protetora FPS 15, Nivea Sun, R$ 17
3. Protetor Solar FPS 15, Sundown, R$ 20
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