FAÇA AS PAZES COM A BALANÇA

POR ISABELA LEAL

inverno à vista
Não resiste a um caldinho quente para espantar o frio? Então relaxe... “Para manter a temperatura estável nesta estação, o corpo gasta cerca de 10% a mais de calorias do que no verão”, explica a nutricionista Karine Rabaiolli, da Substância (SP), empresa especializada em delivery de alimentos congelados. “Em compensação o apetite aumenta nesse período, portanto é bom evitar opções com muito queijo, carne e defumados e preferir os cremes à base de vegetais”, alerta. Confira as sugestões da especialista para não comprometer a dieta:

pílula antibarriga
Os europeus já experimentaram a novidade que acaba de chegar ao Brasil e tem tudo para virar febre. Estamos falando do Acomplia, o novo medicamento da Sanofi-Aventis, aprovado pela Anvisa, que promete combater gordura abdominal, problemas cardíacos e diabetes. Mas atenção! Consumi-lo com o intuito de emagrecer é arriscado. “Ele é indicado para casos de sobrepeso e obesidade, associados a complicações como diabetes, aumento de colesterol e doenças cardiovasculares, já que atua na gordura visceral e não na subcutânea”, alerta o endocrinologista Filippo Pedrinola (SP), se referindo ao grande drama das mulheres. “É um avanço da ciência, mas não deve ser visto como a pílula milagrosa que manda embora os quilinhos a mais sem esforço”.

Os números são alarmantes:
40% dos brasileiros estão acima do peso e cerca de 10% são obesos
cariocas e gaúchos na mira... o Rio de Janeiro é campeão no ranking de pessoas acima do peso, seguido de Porto Alegre.

prateleira magra

Língua de Gato light, Kopenhagen, R$ 19. Cada 4 unidades têm 108 cal.

Snack-Zero Light, Trio, R$ 1,20. Uma xíc. (chá) dos salgadinhos assados possui 86 cal.

Torrada light Magic Toast, Marilan, R$ 1,79 (150g). Cada 7 unid. somam 86 cal.

Chocolate ao leite light, Arcor, R$ 3. Cada 25 g contém 124 cal.

Farofa pronta de soja, Good Soy, R$ 2,25. Perfeita para acompanhar frutas, sopas e vitaminas – 2 col. (sopa) possuem 74 cal.

Valda Friends, Pastilhas Valda, em média R$ 1,50 (25 g). Uma pastilha tem 2 cal.

Torta cookie 0% açúcar, Amor aos Pedaços, R$ 6,55 (100g). Uma fatia de 60 g vem com 203 cal.