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 Hormônios vilões da balança
Você dá um duro danado, sua a camiseta, controla a boca e não afina? Pode ser alguma alteração hormonal. Saiba como fazer seu organismo trabalhar a seu favor
PRISCILA PIRES E CARMEN NASCIMENTO FOTO: CARLOS BESSA
Muito além da silhueta
Como não podia deixar de ser, nessa engrenagem — onde um estímulo implica numa sucessão de alterações no corpo — o humor, a pele e a saúde de modo geral também sofrem conseqüências. A seguir, a endocrinologista Adriana Morétti explica quais são as principais influências dos hormônios sobre esses três aspectos:
Humor - As oscilações hormonais do ciclo menstrual podem provocar as mudanças de humor, mais conhecidas como Tensão Pré-Menstrual (TPM). Irritação, depressão, insônia e compulsão para comer são alguns dos sintomas dessa fase.
Pele - Quando os níveis de hormônios masculinos sobem, ela fica mais oleosa, podendo ocasionar acne e queda de cabelo. O estrógeno influencia a hidratação da pele, por isso é muito comum que as mulheres na menopausa a tenham mais seca. O GH estimula a produção de colágeno, fazendo a derme parecer mais viçosa. Após os 40 anos, a produção deste hormônio diminui, causando mudanças em sua textura.
Saúde - O controle da produção de hormônios é fundamental para o equilíbrio do organismo como um todo. Caso contrário, podem surgir problemas físicos, emocionais e até psicológicos.
Os altos e baixos femininos |
O ciclo menstrual é um dos processos fisiológicos das mulheres no qual os hormônios atuam com maior intensidade. Confira abaixo algumas das alterações que acontecem ao longo desse período e que afetam diretamente nossos desejos, impulsos e falta de vontade para determinadas atividades:
1o ao 3o dia menstrual Há um alívio do peso nas pernas, assim como do inchaço sentido em todo o corpo. A pele fica opaca e a mulher se sente mais quieta e sonolenta, sem muita disposição para exercícios físicos. Não há significativas alterações no apetite.
4o ao 10o dia pós-menstrual Nesse período os cabelos e a cútis ficam mais saudáveis, e quase não há fome. Com espírito empreendedor, lúcida e extrovertida, a mulher “cresce” sexualmente. Também fica mais animada para fazer exercícios.
11o ao 17o dia fértil O cabelo sedoso e a pele viçosa tornam a mulher mais sedutora. O desejo sexual atinge seu ponto máximo e ela fica mais ativa e dominadora. O apetite permanece normal. Continua a boa vontade para praticar atividade física.
18o ao 25o dia pré-menstrual com TPM Surgem os sintomas típicos da TPM: dor de cabeça, cólicas, acne, depressão, irritabilidade, ansiedade e retenção de líquido. Muitas mulheres sentem mais fome nessa fase. Cai a disposição para manter a rotina de ginástica.
18o ao 25o dia pré-menstrual normal Seios doloridos, fios rebeldes e pele opaca são comuns nesse período. Há sonolência, aumento da sensibilidade e do apetite. O desejo sexual está em baixa. A disposição para malhar é zero.
Fonte: A Inteligência Hormonal da Mulher,Eliezer Berenstein (Ed. Objetiva)
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PRODUÇÃO: CRISTIAN HEVERSON / ASSISTENTE DE PRODUÇÃO: MARIANA TAKAMATSU / CABELO E MAKE: ÉLCIO ARAGÃO MAISENA (FIRST)/MODELO: GUIOMAR MELO (WAY MODELS) / ELA USA: TOP RYGY, JAQUETA VERMELHA SHINING, SHORTS BD BODY, TÊNIS TRY ON, BALANÇA UTILPLAST
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