Veja se você malha no lugar certo
1 – Qual seu objetivo principal ao fazer atividades físicas?
a. Ficar sarada.
b. Emagrecer.
c. Manter a saúde em dia.
d. Exercitar o corpo e relaxar a mente.
2 – Você prefere se exercitar...
a. em um espaço fechado com espelhos.
b. em ambientes despojados e relaxantes.
c. ao ar livre.
d. num espaço fechado sem espelhos.
3 – Qual opção abaixo é mais próxima da sua casa, trabalho ou no caminho entre os dois?
a. Academia.
b. Clube e instituto (ACM, Sesc...).
c. Parque, praça ou praia.
d. Estúdio.
4 – Como é o ambiente ideal para você fazer ginástica?
a. Com músicas bem animadas.
b. Onde toque melodias calmas e agitadas também.
c. Silencioso.
d. Aquele que tem um som relax.
5 – Que tipo de atividade mais a atrai?
a. Tanto aulas em grupo quanto individuais.
b. Musculação, spinning e esteira.
c. Esportes individuais.
d. Aulas individuais.
O lugar que é a sua cara
Agora que você já fez o teste, veja qual letra assinalou mais vezes e descubra, finalmente, o ambiente que tem tudo a ver com você e seu estilo
a) Academia
É a que combina direitinho com o seu perfil agitado e exigente — fala sério se o que te agrada não é ter uma boa variedade de modalidades e aparelhos de musculação, a opção de treinar sozinha ou acompanhada a qualquer momento do dia, cruzar com um público eclético, com predominância de jovens? Sem contar a flexibilidade de horário, já que algumas funcionam 24 horas, nos fins de semana e até durante os feriados.
b) Clube
Pode apostar, com certeza. Afinal, o seu prazer está em praticar tanto atividades power e divertidas, como vôlei e tênis (que torram bastante calorias), como aquelas mais zen, entre elas alongamento e hidroginástica. O lugar ainda tem a vantagem de permitir que você se exercite em salas, inclusive com equipamentos e acessórios, piscinas, quadras poliesportivas e área verde. Sem contar que tem preços mais acessíveis, já que o público é variado, com predominância familiar.
c) Assessoria esportiva
Essa é a que vale para o seu caso — leia-se alguém que ama malhar em contato com a natureza, seja em parques, praias e demais espaços abertos. O bacana de ser assessorada é que você recebe planilhas personalizadas e acompanhamento específico para provas e treinos. Se aderir, prepare-se para cruzar com mais homens do que mulheres, gastar menos do que se recorresse a um personal trainer e a ser constantemente estimulada a participar de competições de corrida ou pedal, o que favorece o relacionamento interpessoal e o encontro de novos amigos.
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