Corrida Famosa
Várias celebridades marcaram presença na Nike 10K, a prova de rua mais badalada do Brasil, que reuniu nada menos do que 25 mil participantes em São Paulo, em 11 de novembro. Se você ficou de fora dessa, lembre-se que ano que vem tem mais. E para deixá-la ainda mais animada a participar, veja os depoimentos das bonitas que apareceram por lá:
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“Adoro correr. Para mim a atividade é sinônimo de bem-estar. Fico superfeliz e meu dia rende muito mais”
Stephany Brito, atriz, que participou do evento pela segunda vez |
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“No sétimo quilômetro já estava quase desistindo, mas aí fiz amizade com uma pessoa e consegui ir até o final. Corrida pra mim é tudo, é uma verdadeira malhação! Tanto que hoje já não preciso ir para a academia...”
Adriana Bombom, apresentadora, em sua grande estréia |
Respeite seus limites
Querer faltar na ginástica por estar cansada sempre faz a consciência pesar. Diante do impasse entre ficar em casa de pernas para o ar e ir arrastada à academia, a treinadora Mônica Peralta, da Run For Life (SP), indica: “Tudo vai depender do seu tipo de cansaço. Se a falta de pique estiver ligada ao excesso de trabalho, vale a pena se exercitar para aumentar o nível de endorfinas no organismo, que trazem felicidade, prazer e ânimo. Por outro lado é melhor fazer um day off se o seu corpo estiver dando sinais de problemas provocados por gripe e diarréia, por exemplo, que vão piorar se você malhar”.
Pé de atleta
Veja o que os novos modelos de tênis oferecem para melhorar seu desempenho no cooper:
1 Wave Creation 8, Mizuno, R$ 550. A Placa Wave tem pinos de absorção da pisada em toda a sola, permitindo 100% de amortecimento durante toda a vida útil do calçado — até 500 km.
2 Air Pegasus + 2007, Nike, R$ 350. Por não ter costura na parte central, reduz o atrito com a pele. O sistema Air no calcanhar e na planta do pé minimiza o impacto da passada.
3 AdiStar CTL, Adidas, R$ 500. Soma a ForMotion, capaz de se adaptar a todos os tipos de terrenos (solos desiguais, rochosos ou em desnível), trazendo mais controle ao atleta, e o AdiPrene+, que oferece maior impulsão.
4 Mistero, Fila, R$ 300. Possui um sistema de propulsão dinâmica, que reduz e absorve o impacto na parte traseira e devolve a energia para a região da frente do pé durante o exercício, diminuindo o risco de lesões nos joelhos e articulações.
5 Rainha Nights II, R$ 140. Democrático, vem com uma chave de regulagem para ajustar o calçado a cada tipo de pisada.
6 Gel-Nimbus 9, Asics, R$ 500. Na área do calcanhar há uma adaptação do conceito de chassi inteligente — ele funciona como colunas integradas para flexibilidade e redução de impacto.
7 Gel-kinsei, Asics, R$ 800. Possui colunas em gel de dupla densidade na parte traseira e dianteira, oferecendo propulsão e proteção durante a pisada. Mais: a cobertura de fibra com metal mantém o calor dentro do calçado em dias frios e o dissipa no verão.