Relex total
Pesquisa da Clínica Quiropraxia Construção Postural (SP) identifi cou que há um grande número de mulheres com sobrecarga de trabalho, cansaço e mau humor. Mais conclusões do estudo:
• elas permanecem em torno de
12 horas por dia no escritório
• dormem uma média de 6 horas por noite
• não se exercitam
• não têm atividades de lazer
“Para esse grupo criamos um mix de massagem e compressas frias e quentes, aliadas a cremes especiais para ativar o bom humor e aliviar as tensões, principalmente na coluna, ombro e pescoço, promovendo relaxamento físico e mental”, conta o diretor do espaço Ronaldo Crancianinov.
Cada sessão custa R$ 140
Irritada? Estressada? Coma melão! A fruta é rica em vitamina B6, essencial para a produção de serotonina, neurotransmissor que confere uma dose extra de tranqüilidade e bem-estar
Chega de refluxo!
Para quem sofre com esse mal, que consiste na regurgitação do conteúdo do estômago no esôfago, o pneumologista João Geraldo Simões Houly, chefe da clínica médica do Hospital Santa Paula (SP), orienta tomar os seguintes cuidados: ingerir pequenas porções de comida, mastigar bem, elevar a cabeceira da cama e não dormir logo após o jantar. “Um dos fatores que mais provocam azia e queimação é a alimentação. O ideal é manter uma dieta controlada”, conclui ele.
Evite consumir
• chocolates e doces
• condimentos (alho, cebola e pimenta)
• café
• chá preto e mate
• álcool
• bebidas gaseifi cadas
• frituras
• sucos e frutas cítricas
• comida gordurosa (maionese, azeite, queijo amarelo, leite integral,amendoim, coco)
• produtos à base de tomate (catchup, extrato de tomate)
• molho de pimenta
Pé de anjo
Um cuidado simples e sem mistérios, o escalda-pés é sempre uma boa pedida para combater o cansaço e o inchaço depois de um dia intenso de afazeres ou de folia no Carnaval. Tudo porque na sola há cerca de 70 mil terminações nervosas, que estão associadas a diversos órgãos, e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato no equilíbrio energético de todo o organismo. E para deixar seubanho de imersão ainda mais revigorante, experimente estas novidades:
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1 Gel Relaxante para Pernas e Pés Chá Verde com Limão e Aloe Vera, Princess Florence, R$ 17
2 Mousse para Pernas Cansadas Verbena com Hortelã, L’Occitane, R$ 99
3 Bolinhas Efervescentes para Pés, L’Occitane, R$ 12 (sachê com 3 unid.) |