Saúde
  Dieta dos Signos
Há quem acredite que tudo na vida sofre a influência dos astros a personalidade, o visual, o guarda-roupa e os hábitos nutricionais. Sendo assim, conheça os tipos de alimentos que estão em sintonia e em desarmonia com a sua vibração astral

Karine César Ilustração: Isabela Santos


ÁRIES (21/3 a 20/4)

As nativas do primeiro signo do zodíaco são pessoas que iniciam algo com muito entusiasmo, mas depois sentem-se tentadas a abandonar tudo e partir para algo novo. Começar um regime para emagrecer pode ser algo muito prazeroso para uma ariana, porém, à medida que a dieta apresenta alguns resultados, ela já começa a ter vontade de pular para outros métodos. "A melhor forma de colocá-la numa dieta é o desafio. Como a obesidade é algo inaceitável, é aí que mora a sua motivação", explica Carlos A. Harmitte, astrólogo (SP). Apreciadoras de carnes em geral, as mulheres de Áries precisam de proteína para sobreviver. "O organismo delas pede", define Elizabeth Nakata, astróloga e jornalista do Astro Brasil (SP). Também adoram temperos bem picantes e comidas salgadas. Como têm pressa na vida, costumam comer rápido e sem prestar atenção aos alimentos. Então, a dica é mastigar bem e devagar!

Invista em:

Proteínas (carnes brancas e vermelhas).

Alimentos coloridos, com gosto acentuado e picante.

Frutas vermelhas, que são ricas em vitamina C.

Vitamina A, presente nas frutas de polpa amarela e vegetais de folhas verdes.

Passe longe de:

Doces (principalmente em calda ou compotas).

Comidas com aditivos químicos, molhos e sal.

Bebidas estimulantes.

TOURO (21/4 a 20/5)

Geralmente, comem muito bem e poucas vezes ao dia. Ou seja, fazem um prato enorme, "aqueles de peão", e se restringem às refeições principais. Então, o primeiro conselho é comer menos e mais vezes ao longo do período. As taurinas também têm os sentidos apurados e, por isso, a comida precisa ser agradável não só ao paladar, mas também ao olfato e à visão. São adeptas de uma alimentação substanciosa; portanto, a-do-ram massas, em geral. Mas, cuidado com os excessos, pois possuem tendência a engordar. Por outro lado, têm paciência para seguir dietas, desde que não lhes dê muito trabalho correr atrás dos alimentos indicados ou prepará-los.

Invista em:

Muitas frutas, em especial as perfumadas, como goiaba e mexerica.

Fontes de vitaminas A e E, como damasco, maçã, pepino, tomate, pêssego, ameixa e espinafre.

Legumes e, por volta das 17 horas, frutas frescas, para diminuir a fome no jantar.

Carnes brancas, como frango e peixe, cereais e alimentos integrais.

Passe longe de:

Molhos fortes e sobremesas elaboradas com gordura hidrogenada.

Bebidas muito geladas ou bem quentes, pois as taurinas apresentam muita sensibilidade na garganta.

Queijos gordos, manteiga e doces.

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