Há dias em que você olha no espelho e se vê tão abatida que mal se reconhece? A drenagem facial pode ajudá-la a se livrar desse pesadelo. Com uma técnica adaptada dos consultórios, você mesma pode realizar em casa movimentos simples, porém eficientes, que ajudam a recuperar a pele das agressões externas e do cansaço. "A drenagem linfática ajuda a eliminar o excesso de líquidos entre as células. Com isso, o sangue flui melhor entre elas, nutrindo-as", explica Luciana Alkmin, fisioterapeuta do Kyron Spa (SP). O resultado é um visual mais luminoso, com melhor tônus e diminuição das marcas de expressão. "A autodrenagem combate toxinas, diminui inchaços, melhora edemas e hematomas pré e pós-operatórios e também atua na oxigenação da pele", completa a fisioterapeuta. Qualquer pessoa pode realizar os movimentos. Porém, apesar de ajudar a aliviar a acne leve, pois desintoxica a pele, quem tem o problema de forma mais severa deve evitar a massagem, pois há risco de aumentar a oleosidade. Após procedimentos cirúrgicos, a drenagem também é útil, mas apenas sob supervisão profissional. Então, se seu objetivo é exibir uma carinha animada, mãos à obra!

Comece fazendo movimentos circulares com a ponta dos dedos na região acima da clavícula, osso conhecido popularmente como saboneteira. Repita seis vezes.

Ainda com movimentos circulares feitos com a ponta dos dedos, estimule a região atrás do lóbulo das orelhas. Repita seis vezes.

Utilize o dedo indicador para fazer movimentos circulares suaves acima dos olhos, entre a pálpebra superior e a sobrancelha. Repita seis vezes.