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Independentemente do percurso, é fundamental ter pernas bem fortes para encarar uma prova de corrida. Conheça três exercícios que cumprem a tarefa

Texto Amanda Nicácio | Edição Helô Oliveira | Ilustrações Jorge Bin | Adaptação Ana Araujo

Para afastar o risco de lesão e melhorar o desempenho na corrida, é muito importante ter as pernas bem fortalecidas. Camila Vilanova, personal trainer (RJ), selecionou três exercícios práticos para deixá-la superpreparada, veja a seguir!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 321





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