Você é uma daquelas pessoas que aposta na música para mandar o estresse para bem longe? Então confira porque, de fato, os sons podem ajudar a nos manter mais calmos!

Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Foto Shutterstock | Adaptação Ana Paula Ferreira

Quem disse que é preciso ouvir sons de passarinhos para desestressar? Segundo a musicoterapeuta Maristela Smith, doutoranda da Pontifícia Universidade Católica (PUC) de São Paulo, o som que faz bem é aquele que agrada a quem ouve. “A música atua na bioquímica de nosso organismo, tanto positiva quanto negativamente, e muitos autores falam sobre a influência dos sons no ritmo cardíaco”, diz. 

Só tem um detalhe: as sensações que a mesma música provoca podem variar muito de uma pessoa para outra, e o segredo é descobrir aquela que funciona melhor para acalmar você.

Via Revista VivaSaúde | Ed. 155