Boa fonte de proteína, a bebida pode ser uma ótima alternativa para o café da manhã. Saiba qual versão de iogurte é a melhor para a saúde

*Por Patricia Davidson Haiat 

Qual tipo de iogurte é mais saudável?

A bebida láctea é uma boa fonte de proteína e pode ser uma ótima alternativa para o café da manhã ou lanches intermediários. Contudo, muitas opções oferecidas atualmente no mercado são cheias de açúcar, gordura, carboidrato, sódio, corantes e aromatizantes. Por isso, é importante estar atenta ao rótulo e optar por aquelas com ingredientes naturais e sem sabor.

*Patricia Davidson Haiat é nutricionista funcional e coautora de livros como Nutrição Clínica Funcional: dos princípios à prática clínica. Tem entre suas principais clientes Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Giovana Antonelli, Sabrina Sato, Mariana Rios e Sheron Menezzes.

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