Confira 5 razões para malhar escutando música

Por Karine César | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

5 razões para escutar música enquanto treina

Escutar música traz muitos benefícios ao treino

Foto: Caio Mello

Pesquisadores da Universidade Brunel, de Londres, descobriram que a mistura de pop com rock é a melhor combinação para malhar.

5 motivos para escutar música enquanto treina:

1. Aumento da resistência

2. Melhora no desempenho

3. Maior sensação de prazer e relaxamento

4. Diminuição dos efeitos  da fadiga e da exaustão

5. Distração

Revista Corpo a Corpo | Ed. 260