Se volta e meia você se pega falando sozinha e acha que isso é coisa de maluco, saiba que essa ação, na verdade, faz muito bem à saúde! Confira tudo sobre o estudo que constatou os benefícios dos diálogos solitários!

Por Thainá Zolim | Foto Shutterstock | Adaptação Ana Paula Ferreira

Você é daquelas pessoas que conversa sozinha em frente ao espelho ou até mesmo no carro indo para o trabalho sobre tarefas que precisa fazer ou problemas para serem solucionados? Calma! Isso não é coisa de maluco e, na verdade, faz muito bem à saúde. Alguns estudos vêm mostrando que os diálogos solitários permitem que escutemos a nós mesmos e, assim, melhoramos a concentração e a organização dos pensamentos.

De acordo com a Universidade de Michigan, conversar sozinho pode aumentar a autoconfiança e a capacidade de enfrentar desafios, no entanto é preciso usar as palavras certas e referir-se a você em terceira pessoa, como se estivesse contando sua história, com pronomes como “ele”, “ela”, “você”; assim, a técnica fará com que você se sinta mais seguro.

Via Revista Dieta Já! Ed. 266