Além de ser uma opção para relaxar o corpo, a sauna pode beneficiar (e muito!) sua saúde, de acordo com uma pesquisa realizada na Finlândia. Saiba mais!

Por Caroline Randmer | Foto Getty Images | Adaptação web Ana Paula Ferreira

Quem não adoraria estar agora em um momento de descanso na sauna, não é mesmo? Saiba que além de ficar com o corpo leve e a mente tranquila, quem relaxa no vapor de duas a três vezes por semana tem um risco 24% menor de ter hipertensão comparado a quem faz apenas uma vez na semana.

Foi o que concluiu um estudo realizado na Finlândia e publicado no Journal of Hypertension após acompanhar 1.600 participantes ao longo de 25 anos. “A sauna induz a vasodilatação e o relaxamento corporal, que é moderador para o controle da pressão arterial”, explica Carlos Peixoto, presidente da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, do Rio de Janeiro (RJ). 

Ainda de acordo com a pesquisa, quem apostou na tática de quatro a sete vezes semanais teve queda de 46% do risco. “Quando você transpira, está automaticamente eliminando as toxinas do seu corpo e removendo os excessos que estão em seu organismo”, complementa o especialista.

A prática é um hábito saudável e agradável, então entre com tudo nessa onda e blinde sua saúde.

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