Pesquisa feita no Canadá apontou que a modalidade ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, as respostas emocionais impulsivas, os pensamentos e as ações. Saiba mais sobre o estudo!

Por Karine César | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira

Além de aumentar a flexibilidade e a força, os pesquisadores descobriram mais um motivo para apostar na ioga: a modalidade também faz bem para o cérebro

Segundo um estudo da Universidade de Waterloo, no Canadá, praticar sessões de 25 minutos de hatha yoga por dia ajuda a melhorar as habilidades cognitivas, as respostas emocionais impulsivas, os pensamentos e as ações. Em outras palavras, as posturas e os exercícios de respiração deixam a pessoa mais focada nas tarefas do dia a dia depois da prática. A explicação seria a liberação de endorfina e o aumento da circulação de sangue no cérebro.

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