Essa combinação perigosa pode prejudicar – e muito – o seu organismo. Não caia nessa cilada!

Redação Corpo a Corpo | Adaptação: Nathália Henrique

Não misture álcool e exercícios 

Foto: Danilo Borges

Você tem mais um motivo para maneirar na bebida alcoólica: a substância prejudica o desempenho em atividades físicas. Isso porque ela afeta o sistema nervoso de tal forma que a coordenação e o equilíbrio ficam prejudicados. Os danos também se estendem à força, à potência e à resistência muscular, assim como à capacidade aeróbica – fatores que a farão ficar cansada muito mais rápido. 

Entornar um copo também prejudica a hidratação do corpo, já que bebidas alcoólicas possuem ação diurética. Ou seja, o organismo acaba eliminando mais líquidos pela urina. “Além disso, a ingestão de grandes quantidades de álcool está relacionada ao retardo do processo de recuperação muscular”, acrescenta Angela Martins, nutricionista da NeoNutri Suplementos Alimentares (SP). Ainda não está convencida? A substância impede a queima de gordura, já que o organismo fica sem açúcar e, na falta dele, acaba metabolizando os músculos.

Revista Corpo a Corpo | Conteúdo extra ed. 307