Ter contato com a natureza ajuda a relaxar, aliviar o estresse e melhorar a mente e o corpo

Por Karine César | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Natureza

A natureza faz bem para o corpo e a mente

Foto: SXC

Se jogar na natureza ajuda a diminuir a ansiedade e a cuidar da mente e o corpo.

Passear entre as árvores e plantas pode reduzir o estresse, a tensão muscular e a pressão sanguínea, além de ser muito relaxante.

Cuidar do jardim ou da horta também faz bem à mente e ao corpo. Aposte!

Revista Corpo a Corpo | Ed. 307