Se você faz parte do grupo dos que preferem esconder os sentimentos, saiba que isso pode prejudicar sua saúde! Confira a importância de extravasar as emoções!

Por Rita Trevisan e Louise Vernir | Foto Shutterstock | Adaptação Ana Paula Ferreira

Você é uma daquelas pessoas que costumam esconder os sentimentos? Saiba que não há problema algum em, depois de um dia difícil, chorar como uma criança ou de gritar feito um maluco. Pelo contrário! Extravasar as emoções é uma atitude que faz bem para a saúde.

“Chorar e gritar são formas saudáveis de colocar o estresse e a frustração para fora. Uma vez contidos, esses sentimentos podem se traduzir em diversos sintomas físicos, como dores musculares, insônia, problemas digestórios, alergias na pele, entre outros”, alerta a psicóloga Olga Inês Tessari, de São Paulo.

Via Revista VivaSaúde | Ed. 155