Se você não abre mão de tomar alguns drinks nos momentos de descontração, saiba como evitar que as bebidas alcoólicas atrapalhem sua dieta!

*Por Patricia Davidson Haiat



Dá para emagrecer sem cortar bebida alcoólica da rotina?

Ele, assim como a maioria dos alimentos que adoramos consumir, é calórico. Por isso, para as pessoas que querem emagrecer, a indicação é retirar ou reduzir esse tipo de bebida da rotina, escolhendo consumir apenas durante os finais de semana e em quantidade moderada.

Se você está pensando em aderir a esse novo hábito, saiba que o ideal é iniciar com um detox no corpo. Então, antes de começar a apreciar o álcool semanalmente, tente passar pelo menos 21 dias sem beber.

*Patricia Davidson Haiat é nutricionista funcional e coautora de livros como Nutrição Clínica Funcional: dos princípios à prática clínica. Tem entre suas principais clientes Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Giovana Antonelli, Sabrina Sato, Mariana Rios e Sheron Menezzes.

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