Se você também já passou por essa situação, confira se é normal sentir os músculos tremerem após o treino!

*Por Chico Salgado



É normal os músculos tremerem depois do treinamento de força?

Quanto menos condicionada a pessoa estiver, mais trêmula a musculatura ficará. Isso se deve ao tônus muscular, que é a qualidade da contração. Com o tempo, mesmo cansado, o músculo tende a ficar mais estável depois do esforço. Mesmo assim, é normal sentir dificuldade para subir escadas, por exemplo, após um dia puxado de pernas na musculação, até para quem já está acostumada com a carga. Por isso, é importante sempre manter a malhação de forma progressiva, respeitando os limites físicos. Dessa forma, nenhuma função diária será comprometida.

*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank. 

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