Apesar de ser uma atividade segura e que ajuda no fortalecimento dos músculos dorsais, é importante ficar atenta à prática nos casos de problema de coluna. Saiba mais!

*Por Chico Salgado

Natação não é indicada para quem tem problema de coluna?

Depende muito da gravidade e da região afetada. De maneira geral, a modalidade é segura, até porque ajuda no fortalecimento dos músculos dorsais. Entretanto, é imprescindível o auxílio de um profissional para avaliar a necessidade de adaptações, como a utilização de boias entre as pernas e os braços.

*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

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