Especialista explica se você está perdendo gordura ou apenas eliminando água

Por Ana Paula de Araujo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

gordura

Especialista explica se você está perdendo água ou gordura

Foto: Caio Mello

Você está perdendo água ou gordura?

Ver um número menor na balança nem sempre significa que você está emagrecendo.

Seu corpo pode estar eliminando apenas líquido e mantendo todos os estoques gordurosos. “Falta de energia, raciocínio lento e pele ressecada podem ser sinais de perda excessiva de água no processo de emagrecimento”, explica Stela Besso, nutricionista (RJ).

Já que o real objetivo é acabar com o tecido adiposo, vá além do peso. Lance mão de uma fita métrica e acompanhe suas medidas, pois elas indicam, de fato, se a gordura está indo embora. Observar-se no espelho também é muito importante, já que a extinção dos pneuzinhos é visível quando emagrecemos.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 308