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Proteína em excesso também faz mal para a saúde; saiba mais!

É fato que as proteínas oferecem diversos benefícios para a saúde. Co...

Bolo com especiarias e ganache fit para o Natal

Ceia de Natal não precisa ser sinônimo de “jacar” na dieta”, não! Apre...

Suco de beterraba aumenta resistência durante o treino e acelera recuperação

Consumir a bebida no pré-treino ajuda a melhorar a oxigenação muscular...

Salada de fettucine com castanhas de caju para um almoço saudável

Que tal aprender a fazer um prato perfeito para aqueles dias em que vo...

Desvende 8 mitos e verdades sobre o chocolate amargo

Você sabia que o chocolate amargo ajuda a emagrecer? Será que ele dá e...

Panqueca fit com banana e linhaça dourada para o café da manhã

Com poucos ingredientes e fácil preparo, esta receita de panqueca fit ...

Colágeno extra: aprenda a fazer essa bala de gelatina de (só!) 10 calorias

Que tal uma dose extra de colágeno para manter a pele sempre linda e s...

Receita de bolo de maçã com cacau para quem faz dieta

Com efeito termogênico e rico em fibras – graças aos ingredientes saud...

Saiba em quais alimentos apostar para substituir a carne vermelha no cardápio

Se você não é muito fã de carne vermelha, saiba que dá para garantir s...

Saiba por que é importante mastigar sem pressa

Além de ajudar na digestão, é durante a fase da mastigação que acontec...

Aprenda a fazer hambúrguer vegetariano de brócolis

Com ingredientes saudáveis e leves, esta receita de hambúrguer vegetar...

Suco de abacaxi com couve faz detox no organismo e melhorar a digestão; veja receita!

Com propriedades super benéficas para o corpo e a saúde, o abacaxi e a...

Comer chocolate todo dia pode diminuir risco de doenças cardíacas, indica pesquisa

Pode até parecer um sonho para os “chocólatras” de plantão, mas não é!...

Receita de pudim de chocolate light para enganar a vontade de comer doce

O melhor jeito para não “jacar” naqueles dias em que bate a vontade de...

Aprenda a fazer salada de quinoa para o almoço

A quinoa é um alimento considerado fundamental para o sistema nervoso,...

Aprenda a fazer no microondas esta receita de peixe com molho de soja e ervas

Contar com a ajuda do microondas na hora de cozinhar é ótimo para quem...

Este suco power vai te ajudar a acabar com a acne! Confira receita

Alguns ingredientes são capazes de eliminar ou diminuir as espinhas da...

Aposte nestes 2 truques (que você ainda não conhece!) para driblar a vontade de comer doces

Bateu aquela vontade de se acabar nos doces e sua força de vontade est...

Receita light: bolo de chocolate com coco

Se você também ama bolo de chocolate, sabe que aprender novas receitas...

Liberados: 5 alimentos curingas para emagrecer sem aumentar as calorias do cardápio

Alguns alimentos são tão poderosos que além de oferecer benefícios à s...

Receita de torta de carne moída sem glúten

Seja para quem é alérgico a glúten ou quem quer melhorar o metabolismo...

Aposte neste mix de castanhas para os lanches intermediários

O mix de castanhas é ótimo para levar a qualquer lugar e comer durante...

Saiba como a maçã pode te ajudar a queimar os pneuzinhos!

Crua, desidratada, em forma de suco ou inserida em pratos quentes: a f...