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Receita de suflê de framboesa para a sobremesa

Sem ideias para a sobremesa do almoço no fim de semana? Aposte nesta r...

Aprenda a fazer salada de maionese light

Você não precisa excluir a salada de maionese do cardápio, com medo da...

Aposte em um café da manhã saudável e nutritivo com este waffle de grão-de-bico

Com uma boa dose de fibras, esta receita de waffle de grão-de-bico é a...

Aprenda a fazer este escondidinho de mandioquinha com frango no micro-ondas

Esta versão diferente de escondidinho é ótima para quem faz dieta e nã...

Comer carboidratos antes do treino queima mais gordura, indica estudo

Se você costuma evitar carboidratos no pré-treino, saiba que uma pesqu...

Aprenda a fazer biomassa de banana verde

Muito presente em receitas saudáveis e funcionais, a biomassa de banan...

Receita de picolé proteico de cacau para refrescar no verão

Com poucos ingredientes e super fácil de preparar, este picolé proteic...

Resveratrol em foco: conheça os benefícios do composto da casca da uva

Presente na casca da uva, o resveratrol é um composto poderoso que tem...

Receita de cookie de amendoim

Existem diversas versões de cookies mais saudáveis para quem não quer ...

Receita de beijinho proteico para o pós-treino

Que tal se deliciar com docinhos de festa no pós-treino? Com essa rece...

Aprenda a preparar um delicioso yakissoba fit

Com menos calorias, este yakissoba fit cabe no cardápio sem prejudicar...

Receita de gelatina de coco com frutas vermelhas

Precisa mandar embora a vontade de comer doces calóricos? Aposte nesta...

Acelere a queima de gordura com a ajuda do chá de gengibre

Você sabia que o chá de gengibre pode ajudar a acelerar a queima de go...

Aprenda a fazer pasta de amendoim com cacau em casa

Que tal economizar no mercado e preparar sua própria pasta de amendoim...

É verdade que contar calorias ajuda a emagrecer?

Já se pegou naquela fúria de contar cada caloria para não sair da diet...

Turbine o rendimento do treino com este calzone integral de peito de peru

Com a energia prolongada oferecida pela farinha integral, este calzone...

3 receitas fáceis de sanduiches para o lanche da tarde

Se você tem uma rotina corrida, a praticidade é fundamental na hora de...

Saiba tudo sobre a farinha de pipoca, nova queridinha das dietas

Com apenas 55 calorias por xícaras, a farinha de pipoca é perfeita par...

Aposte neste rocambole de frango para pós-treino

O frango é um dos grandes queridinhos de quem pratica atividade física...

Salada de manjericão para um almoço saudável e delicioso

Saladas sempre são boas pedidas para quem quer manter a dieta em dia. ...

Você vai amar essa receita de cookies de chocolate (low carb!) para a TPM

É quase inevitável não se acabar em um docinho durante a TPM. Para te ...

Receita de bolo de fubá light e cremoso

Com ingredientes super saudáveis e a substituição da farinha branca pe...

Nutricionista entrega 8 dicas de alimentação que ajudam a combater a flacidez

Apostar nos ingredientes certos pode ajudar – e muito! – a combater es...