assine
fechar X

Cadastre seu e-mail e receba todas as novidades da Corpo a Corpo



3 movimentos de pilates para praticar no trabalho

Passar muito tempo sentada pode fazer mal para a saúde. Por isso, veja...

São Silvestre: 7 dicas para você evoluir dos 5k para os 15k

Consultamos dois profissionais para passar orientações para você se pr...

3 movimentos de flexão de braços

Confira 3 movimentos para dominar o exercício que é um clássico porém,...

7 erros que as pessoas cometem na academia

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento ade...

Aprenda a fazer treino aeróbio em casa

Sem dinheiro para pagar a academia? Fique tranquila! Vamos te ensinar ...

3 dicas para progredir no treino de flexão de braço

O exercício é um clássico, mas não é todo mundo que consegue fazer. Co...

Treino para se preparar para correr 15k na São Silvestre

Se você já corre 5k mas quer se preparar para um desafio maior, confir...

Confira 3 dicas para andar de bike ao ar livre

Quer aproveitar a primavera para curtir ao ar livre? Então, siga as di...

Amigas que treinam juntas emagrecem mais

Além de se divertirem e fortalecerem a amizade, é claro. Inspire-se na...

20 corridas para você participar até o fim do ano

O ano já está chegando ao fim, mas ainda dá tempo de participar de uma...

Vitrine: 3 fitas de suspensão para treinar em qualquer lugar

Quer mais praticidade do que poder treinar em qualquer lugar? Com as f...

5 motivos para você começar a fazer GAP

O exercício trabalha três partes do corpo ao mesmo tempo e ainda pode ...

6 exercícios de alongamento dinâmico

O alongamento dinâmico prepara os músculos e eleva a temperatura corpo...

Inspire-se! Leitora transformou o corpo e se tornou campeã mundial de bodybuilding

A musculação transformou o corpo de Gabriela Dezan e rendeu a ela o tí...

Aposte no kung fu para treinar foco e força interior

Conheça os benefícios que esta arte marcial pode oferecer para sua men...

Saiba como evitar a tendinite causada por treinos pesados

Você é daquelas que treinam pesado? Fique de olho, pois a tendinite po...

Confira quais benefícios a dança oferece para a saúde

Independente da modalidade, a dança trabalha o corpo e a mente. Veja q...

Conheça os benefícios da corrida de obstáculos

A modalidade estimula a autoconfiança e requer resistência física, exp...

Aposte no slackline para trabalhar foco e concentração

Além de ajudar a conquistar belas curvas, o slackline pode ser um ótim...

Saiba os benefícios da ioga para o corpo e a mente

Confira como a ioga pode beneficiar sua saúde. Acredite, a lista é lon...

Praticar corrida faz bem para o lado emocional

Os benefícios que a corrida oferece ao corpo nós já conhecemos. Mas vo...

4 dicas para usar o rolo da forma correta

O acessório é ótimo para massagear a musculatura pós-treino – a chamad...

Conheça os benefícios da escalada

Sabia que este é um dos esportes que mais acionam os músculos? Confira...