Essas veias dilatadas e tortuosas podem parecer inofensivas, mas trazem grandes problemas à saúde caso não sejam cuidadas. Confira algumas medidas simples que ajudam a evitar as varizes

Por Carol Salles | Foto Shutterstock | Adaptação web Ana Paula Ferreira 



As varizes até podem parecer inofensivas, mas, se não cuidadas, trazer problemas graves de saúde, como trombose e úlcera. Muito comuns, especialmente em mulheres, podem ser evitadas com medidas simples para se tomar no dia a dia a partir de já! Veja a seguir as dicas de Caio Focássio, cirurgião vascular, de São Paulo (SP).

- Restrinja o uso do salto: ficar longos períodos com esse calçado predispõe ao problema.

- Faça exercícios: a atividade física, principalmente a aeróbica (como corrida e caminhada), ajuda na circulação do sangue e é extremamente recomendada para manter-se longe das varizes.

- Atenção com a pílula anticoncepcional: algumas podem contribuir para a distensão venosa. Consulte sempre um médico antes de escolher a sua.

- Movimente-se: a cada uma ou duas horas, levante e ande um pouco, para ajudar o sangue a fluir melhor e não ficar “estacionado” nas veias.

- Fique de olho no peso: o acúmulo de gordura é umfator de risco para varizes.

- Evite excessos na musculação: o ideal, para prevenir varizes, é usar pouca carga com mais repetições.

- Use meias de compressão: elas ajudam muito; no entanto, devem ser indicadas por um médico.

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