Como é comum transpirar bastante durante o treino de crossfit, alguns cuidados com a pele são indispensáveis após as aulas

Texto Luciana Hruby | Adaptação Ana Paula Ferreira

Saiba como cuidar da pele após os treinos de crossfit

Foto Shutterstock

Com o esforço exigido nas aulas de crossfit, é normal que você transpire bastante – o que é ótimo para eliminar impurezas da pele. Mas some-se a isso o compartilhamento de acessórios (bolas, barra, corda, pesos...), um verdadeiro parque de diversão para bactérias, e o risco de levar sujeira para o rosto é alto – fique esperta! Mantenha as mãos higienizadas com lenços umedecidos e o rosto, com sabonete próprio ou toalhinhas faciais. 

Alguns movimentos podem ferir e esfolar pernas, braços e mãos – daí as luvas e meiões como parte do traje para essas aulas. Se não fizer o seu estilo, lembre-se de manter o corpo sempre hidratado, o que aumenta a proteção contra lesões cutâneas.

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