A reflexologia consiste em pressionar alguns pontos para aliviar dores e sintomas do corpo. Aprenda a estimular alguns pontos das mãos e melhore seu bem-estar

Mãos

Você mesma pode massagear os pontos da sua mão
Foto: Danilo Borges

A reflexologia é uma técnica de massagem que consiste em pressionar certos pontos do corpo. Você sabia que, assim como os pés e as orelhas, as mãos têm pontos reflexos de todas as partes do corpo? "Ao estimularmos essas terminações nervosas, elas levam um impulso elétrico para a região correspondente, causando o alívio de sintomas desagradáveis", explica Marília Melhem Martins, fisioterapeuta (SP). Aproveite: bastam 30 segundos de massagem para dar um chega pra lá na...

- Cólica: pressione o ponto que fica três dedos acima do seu pulso, na linha do terceiro dedo (médio), até sentir uma dorzinha aguda.

- Dor de cabeça: aperte a ponta do dedo médio, na face oposta à

sua unha, bem no centro. Se preferir, use a ponta de um lápis.

- Ansiedade: na face dorsal da mão, estimule o ponto que fica entre o dedão (polegar) e o segundo dedo (indicador). Essa manipulação também combate gases intestinais.

- Tensão no pescoço:
estimule a face dorsal e lateral da articulação do dedo médio. O estímulo vai incomodar, mas logo passa.