Aqueles últimos kilos excedentes insistem em permanecer alojados no seu corpo? Confira as dicas de Marina Capella, nutricionista da Clínica Dicorp (RJ), e livre-se desses inquilinos!

Reportagem: Patrícia Affonso

Dieta

Os últimos kilos são os mais difíceis de eliminar. A dica então é acelerar o metabolismo
Foto: SXC

Perder os últimos kilos que faltam é a parte mais difícil da dieta. Veja dicas para eliminar o peso excedente e ficar magra de uma vez por todas!

 


- Beba muita água
O líquido ajuda a manter o intestino funcionando bem. Além disso, preenche espaço no estômago e diminui as porções de comida que ingerimos.

 

- Coma a cada três horas
Ficar em jejum deixa o metabolismo lento.

- Aposte no chá-verde ou branco
Eles estimulam o organismo a utilizar as reservas de gordura como fonte de energia. Consuma até quatro xícaras por dia.

- Reduza o consumo de carne vermelha
O alimento é rico em gordura saturada. Se possível, dê preferência ao peixe e ao frango.

- Não tire folga da dieta no final de semana
Em apenas dois dias você pode repor aquele quilo perdido com esforço. Tenha foco!