Saiba como é o cardápio da atriz Josie Pessôa, a Du de Império, para manter o corpo sempre lindo

Texto Luciana Hruby | Realização Tomaz Souza Pinto | Cabelo e Make André Veloso (Capa Mgt) e L’Oréal Professional | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Josie Pessôa

Josie Pessôa tem um cardápio que seca e dá energia

Foto: Danilo Borges

Cardápio que seca e dá energia de Josie Pessôa

AO ACORDAR (EM JEJUM)
- 300 ml de chá de cavalinha com hortelã

CAFÉ DA MANHÃ
- 1 torrada de arroz integral
- 1 col. (sopa) de queijo cottage + orégano + cúrcuma
- 1 copo de suco verde

LANCHE DA MANHÃ
- 1 iogurte zero

ALMOÇO
- 100 g de peixe ou frango grelhados
- 100 g de aipim cozido ou assado
- Salada verde + gengibre + linhaça

LANCHE DA TARDE
- 1 fruta (pera, maçã ou banana)
- 1 col. (sopa) de chia
- 500 ml de chá de hibisco

JANTAR
- 4 col. (sopa) de quinoa cozida
- 100 g de filé de tilápia grelhado ou assado
- Salada verde
- 1 castanha-do-pará

CEIA
- 250 ml de suco de uva integral e orgânico ou
- 6 unidades de jabuticaba

Revista Corpo a Corpo | Ed. 313