A alimentação é um fator importantíssimo para quem deseja deixar o corpo sequinho e definido. Confira um cardápio montado por nutricionista para garantir um abdome sarado

Por Caroline Randmer | Foto Marcelo Resende| Adaptação web Ana Paula Ferreira



Você está pronta para mudar seu corpo de vez e arrasar no verão? Então siga este cardápio elaborado por Daniela de Almeida, nutricionista funcional e esportiva (RJ), para secar e definir a barriga:

- Café da manhã
1 pote de iogurte zero gordura + 1 col. (sobremesa) de biomassa de banana-verde

- Lanche da manhã
6 amêndoas

- Almoço
Ceviche de salmão + Salada verão com batata yacon

- Lanche da tarde
Suco vermelho + 1 medida de colágeno hidrolisado (5 g)

- Jantar
Sopa de alho-poró com batata

- Ceia
Torta de morango com granola

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