Sem glúten e lactose, este cardápio promete fazer uma faxina no organismo e ajudar a desinchar. Confira!

Texto Helô Oliveira | Edição Caroline Randmer | Foto Marcelo Resende / Escala Imagens | Adaptação Ana Paula Ferreira

Além de desinchar e emagrecer, o cardápio ameniza a TPM e

o cansaço! Foto Marcelo Resende / Escala Imagens

Faça uma verdadeira faxina no organismo e livre-se tanto dos quilinhos extras quanto do inchaço com esta refeição livre de glúten e lactose. De quebra, você ainda detona a TPM e o cansaço!

Café da manhã

1 copo pequeno de suco de couve com hortelã e tangerina

Lanche da manhã

½ mamão papaia
1 col. (sobremesa) de farinha de batata yacon

Almoço

Fusilli de arroz à mediterrânea

Lanche da tarde

1 fatia de pão sem glúten com linhaça
1 col. (chá) de azeite extravirgem
1 folha de manjericão

Jantar

Sopa detox anti-inflamatória de cenoura, inhame, abóbora japonesa, tomate e gengibre

Ceia

1 porção de mousse de abacate com cacau

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