Estas duas opções de dietas antiflacidez têm 1.200 calorias diárias, para você vencer a luta por um corpo durinho!

 

omelete de peito de peru e abacaxi assado

Omelete de peito de peru e abacaxi assado são opções no cardápio antiflacidez

Foto: Divulgação/Ucha Aratangy

 

Existem dois tipos de flacidez: muscular e de pele. A primeira, que diminui o tamanho dos músculos deixando o visual frouxo, é resultado de uma vida sedentária (associada ou não à má alimentação), ou da redução do ritmo do metabolismo, que normalmente acontece a partir dos 30 anos. A segunda, que ataca a camada subcutânea da derme e é caracterizada pela perda das fibras de sustentação (colágeno e elastina), aparece devido à genética, gestação ou envelhecimento.

 

Pensando nisso, a Corpo a Corpo conversou com a nutricionista Paula Corrêa (SP), que elaborou duas opções de cardápios com 1.200 calorias diárias, para lhe ajudar a conquistar um corpo durinho!